La ginnastica TWIST attiva le linee e le zone energetiche a spirale e armonizza tutto il corpo. Si può utilizzare per contrastare il mal di schiena, i problemi alle ginocchia, al collo, alle braccia… e molto altro! Se la eseguite velocemente, vengono attivate tutte le forze dell’organismo. Se invece viene praticata in modo lento, come in questo video, aiuta a rilassarsi a livello fisico e mentale. La pratica regolare assicura una migliore protezione del sistema immunitario anche contro i virus. È consigliato svolgere la procedura per due volte consecutive.
